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적절한 컴퓨터 책상 높이는 컴퓨터 작업에 있어 중요한 측면입니다. 결국, 책상 높이가 적절하지 않고, 기타 액세서리가 적절하게 조정되지 않으면 인체공학적 특성이 좋지 않아 손목, 팔, 목 또는 허리 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 앉을 때마다 책상에 편안함을 유지하려면 컴퓨터 책상이 앉아 있는 의자에 비해 올바른 높이에 있는 것이 중요합니다. 또는 스탠딩 책상을 선택할 수도 있습니다.
조정 가능한 의자는 개별 테이블 높이에 맞게 맞춤화할 수 있습니다.
테이블 높이
모델과 브랜드에 따라 컴퓨터 책상의 높이는 지면에서 약 20~28인치가 되어야 합니다. 즉, 앉았을 때 테이블이 팔꿈치에 닿아야 합니다. 책상 높이 조절이 불가능한 경우 좌석 높이를 변경해 보세요. 컴퓨터 책상에 앉을 때 인체공학적으로 올바른 자세를 원하므로 개인 키와 편안함 수준에 따라 좌석을 약간 높이거나 낮추십시오. 단, 테이블 높이의 팔꿈치 대 팔꿈치 비율에 비례하지 마십시오.
다리 공간
테이블의 전체 높이 외에도 테이블은 의자의 사용 가능한 공간에서 다리가 편안하게 미끄러질 수 있을 만큼 높아야 합니다. 필요한 공간은 무릎에서 탁상 바닥까지 약 15인치이고, 발을 바닥에 얹은 상태에서는 약 24인치입니다. 여기에서는 개인의 키가 큰 역할을 하므로 필요에 맞는 조합을 찾기 전에 다양한 테이블이나 의자 유형을 실험해 봐야 할 수도 있습니다.
책상 액세서리
높이 조절 기능이 없는 컴퓨터 책상을 구입했다면 좀 더 인체공학적이고 편안하게 사용할 수 있는 다른 데스크탑 액세서리를 고려해 보세요. 슬라이딩 키보드 트레이와 조정 가능한 사무실 의자는 모든 체격의 사람들에게 맞게 높이와 손 위치를 조절할 수 있습니다. 책상 아래에 인체공학적 발판을 추가하면 허리 불편함과 허벅지 압박을 줄일 수 있습니다.
작업 표면 너비 및 깊이
컴퓨터 책상은 높이 외에도 효율적이고 편안한 작업 공간을 보장하기 위해 특정 너비 요구 사항을 충족해야 합니다. 의자의 평균 너비를 수용하려면 컴퓨터 책상의 너비가 24~27인치 이상이어야 합니다. 24인치보다 작으면 앉았을 때 동작 범위가 제한되고 책상이 덜 편안해지며 사용 가능한 책상 공간이 거의 제공되지 않습니다. 책상은 책상 위에서 작업할 때 모니터가 얼굴에서 20인치 이상 떨어지지 않도록 충분히 깊어야 합니다.
컴퓨터 책상과 의자 높이
조절 가능한 컴퓨터 책상 외에도 조절 가능한 의자도 사용자의 키에 적합하도록 보장합니다. 컴퓨터 의자에서 올바른 자세를 유지하려면 발을 바닥에 단단히 고정하여 도로에서 발목 문제가 발생하지 않도록 하십시오. 등은 곧게 펴고 어깨는 앞을 향해야 합니다. 적절한 의자 높이와 컴퓨터 책상의 적절한 높이를 결정하는 것이 작업 공간의 인체공학성을 결정합니다.
